気持ちは大学卒業から何も変わっていないのに日々更けていく違和感に耐えられない。心と体が乖離していく。
幸い妹がモデルをやっていることもあって若さを維持する方法はいろいろ聞いているから、それを取り入れつつ自分なりにもやっていることをまとめる。2019年も老けないで一年を終えたい。
この記事の目次（クリックでジャンプ）
水をよく飲む
基本中の基本だけど、人間の体は水が主成分だから水は多く飲んだ方がいい。肌の水分量が多ければ皺ができにくいし、肌にハリが出る。そのためにはこまめな水の補給が必須だ。
コーヒーとかジュースとは別に一日2Lを目安に水を飲むようにしている。普段はクリーンカンティーンのオールステンレス製のシンプルな水筒で水分補給している。
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クリーンカンティーンの一生使える水筒買ってみた
ちょっと高めの水筒を買ったから今日も喜び勇んで報告する！ クリーンカンティーンという謎のブランドのオールステンレスボトルだ。 KleanKanteenの水筒買った なにがいいって質感がいい。それ以上で ...
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空気清浄加湿器
ガジェマガでは何度も紹介している空気清浄加湿器は、乾燥する冬場に部屋を加湿することで肌の乾燥を防いでくれる。これを使ってから朝起きた時の鼻の中の乾燥が全くない。
空気清浄機能も付いてるから4月に迎える花粉シーズンでも部屋の中をオアシスに変えてくれる必須アイテムだ。
リステリンを入れれば部屋がミントの香りになる。
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【フィルター綺麗】空気清浄加湿器にリステリンを入れて汚れ対策
空気清浄加湿器の加湿フィルターは雑菌の温床だ。今回はこの雑菌を簡単に対策する方法を紹介したい。 5月も後半になって、やっと加湿器のいらない季節になってきたけど、気を抜いているとすぐにまた乾燥の季節がや ...
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ネイチャーメイドスーパーマルチビタミン
肌質を維持するためにはそれなりの栄養素を摂取する必要がある。特に有名どころはビタミンC・ビタミンA・ビタミンB1/B2あたりだけど、それら全てがネイチャーメイドのスーパーマルチビタミンに含まれる。
それなりの値段の製品ではあるけど、これ一つでほとんど賄えるだけの品質を秘めた老舗製品で手放しでおすすめできる。
マイプロテイン
イギリス初の超コスパが高いプロテイン。公式サイトから購入して個人輸入することでスプーン一杯分のタンパク質25gがたったの47円で飲める。
プロテインといえば筋トレのイメージが強いけど、人間の体は髪の毛から爪、肌、内蔵に至るまでタンパク質が主成分だから、不足すると全身に影響が出る。
マイプロテインならタンパク質25gは単純に卵4つ分に相当するタンパク質量で、食べ物から摂取するのは大変だけどプロテインなら水に説いて飲むだけだから一瞬。一日に必要なたんぱく質を効率よく摂取する手段としておすすめだ。マイプロテインの詳細は下記記事を参照してほしい。
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【マイプロテイン紹介コード付】月2,500円でできる若返り
実は以前までジムに通ってたんだけど、今はもうやめてしまった。週3で仕事帰りにジムに通うとかしんどすぎ。 だから今は家でたまにやるだけなんだけど、それでもトレーニングに関係なくプロテインは飲みまくってる ...
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亜鉛
亜鉛はタンパク質の合成に必須だから、せっかくプロテインで摂取したタンパク質を無駄にしないためにもしっかりと亜鉛を取る。亜鉛を摂取することで全身のタンパク質の合成が促進されて、実際に肌質の改善とか白髪の減少を感じている。亜鉛は頭皮にも良くてハゲ防止にもなる。
亜鉛はスーパーマルチビタミンにも含まれているんだけど、それとは別にマイプロテインで亜鉛のみを購入して摂取している。90日分が400円と驚くほど安いからおすすめ。
DHC 亜鉛 60日分(60粒*3コセット)【DHC サプリメント】
Drオーラル ホワイトニングパウダー
せっかく顔が若々しくても歯が黒ずんでいたら台無しになる。特に黒い歯はタバコとコーヒーで黒ずんだおじさんの歯を連想させるから、歯は白い方がいい。
ホワイトニングをすると歯が白くなるんだけど通い続けないといけないし、それなりの値段がする。
このDrオーラルホワイトニングパウダーは歯を白くするんじゃなくて、歯についた着色を落として自然な白さを取り戻せる歯磨き粉だ。
歯医者でのホワイトニングと違って歯が白くなり過ぎないからホワイトニングしてる感も出ないけど、見た目に清潔感がある歯を保てる。値段も安い。
ヒゲ脱毛
ヒゲを生やさない人にとって毎朝ヒゲを剃る時間は無駄だ。だからヒゲを永久脱毛することでヒゲを剃る時間とカミソリ代を浮かせている。髭が生えないから泊まりの二日目もすっきりしてて清潔感がある。
ヒゲ脱毛は場所によって全く値段が違うからどこを選ぶかは難しいんだけど、ゴリラクリニックはふっかけてくるからおすすめしない。カウンセリングでの綺麗なお姉さんとの戦いは別記事でまとめてるから参考にしてほしい。
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【高すぎ】ゴリラクリニックのヒゲ脱毛で30万円提示された話【評判・口コミ】
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眉シェーバー
眉毛は見た目に大きく影響するパーツなんだけど、今までは雰囲気で切ったり剃ったりしていていい年してるのに失敗してることが多かった。
伸び切った眉毛はだらしないし、短すぎる眉毛は田舎のヤンキーだし調整が難しいからちゃんとした眉シェーバーを購入することで均一な長さに揃えられるようにした。
スイッチを入れて眉毛を上からなぞるだけだから眉毛のお手入れが超楽で時短にも役立つ。値段も1,000円と手ごろでおすすめ。
PAO（顔の引き締めに）
年齢はまず口周りの弛みに出てくるから、少しでも口周りを引き締めるために。今話題のPAOを使ってる。PAOって言ってもアマゾンで売ってる類似品だから正確にはPAOじゃないんだけど、こんなのは類似品でも作りが全く一緒だから気にしない。
本物は1万円だけど類似品は2,000円と超安い。
たしかに口周り全体に効くから日に日に効果は出ていると信じてる。
テックス（顔の引き締めに）
PAOに続いて口周りを引き締めつつ笑顔を綺麗にするために使っているのがテックス。笑顔の口の形は確実に良くなるから笑顔で悩んでいる人におすすめ。
アンチエイジングまとめ
アンチエイジングと聞くとおじさんおばさんが実践しているイメージが強いけど、おじさんおばさんになってからやっているようでは遅い。
本格的に老ける前からアンチエイジングを実践することで若さを維持し続けることができる。
考えてみると老けるメリットって貫録が出るぐらいしかなくて、もうおじさんだからできない、とお諦めることが世の中にはたくさんある。それなら若くいればいい。若くいる方がずっと人生は楽だ。
