ライフハック

【マイプロテイン】月たった2,500円でできる若返り健康法

更新日:

うんめー!みんなプロテイン飲んでるー?

本日もガジェマガ(@Gadgetkaeru)をご覧いただきありがとうございます。




実は以前までジムに通ってたんだけど、今はもうやめてしまった。週3で仕事帰りにジムに通うとかしんどすぎ。だから今は家でたまにやるだけなんだけど、それでもトレーニングに関係なくプロテインは飲みまくってる。

ジムでのトレーニングはやめた

世間一般の人が太っていることに悩んでいる中、俺はガリガリに悩んでいるタイプの日本人で、見た目が貧相だったんだ。結局ベンチプレス55キロ程度までしかいってないんだけど、服を格好良く着ることが目的だったから、あんまり鍛える意味も感じなくなってやめてしまった。それでもせっかく鍛えた筋肉は落としたくなくて、今も筋肉を維持する為にプロテインでしっかりたんぱく質を摂取してる。

日本人はたんぱく質が足りてない

というのもトレーニング中に学んだ知識なんだけど、体を鍛えるためには余分なタンパク質を摂取することが重要で、そのためにまず自分が一日にどれだけのたんぱく質が必要なのかを調べたところ全然足りてなかった。これはもうトレーニングするしない以前の問題で、当時の俺はそもそも筋肉の現状維持すらできない数値だった。

たんぱく質の摂取量目安

その必要摂取量が体重×1グラムが目安と言われていて、これでやっと現状維持になる。で、体鍛えたい人は更にその倍の体重×2グラムが必要なんだ。例えば俺なら体重70キロ程度だから、1日140グラムのたんぱく質を摂取しないとトレーニングしてもそもそも筋肉が増えない。

食事でのたんぱく質摂取は無理

それなら意識して食事でたんぱく質をとらないとって思うかもしれないけどマジで無理。日本人の食生活では達成できない。なんだこの欠陥栄養素。というわけで登場するのがプロテインなんだ。

たんぱく質は若さの維持に必要

実はたんぱく質って筋肉だけじゃなくて、髪の毛とか肌、爪の主成分でもあって、欠如すると筋肉がなくなるだけじゃなくて髪が傷んだり肌が衰えたり、全体的にボロボロになってしまう。年齢より老けて見られる人はだいたいこれで、その原因がたんぱく質不足であることは意外と知られてない。

マイプロテイン

という長い前置きをおいて、プロテインの中でも俺が愛用している最強コスパのマイプロテインを紹介したい。マイプロテインは今トレーニング業界を震撼させている最強コスパプロテインで、色々なトレーナーさんからおすすめされるので聞いたことがある人も多いと思う。

たんぱく質8キロ15,000円

マイプロテインはたんぱく質含有率80%と高い水準で、しかも公式サイトなら10キロがたったの15,000円で購入できる。80%がたんぱく質だから、8キロ分のたんぱく質を15,000円で購入できている計算になる。

ザバスは8キロ32,000円超え

これってものすごくて、プロテインで有名なザバスが、たんぱく質含有率80%1.2キロで4000円だから、たんぱく質にすると4,000円で960グラムなのね。ザバスだと8キロのたんぱく質を確保するために32,000円以上かかる計算になる。つまり、マイプロテインの2倍以上の値段なんだ。なんというマイプロテインの異常なコスパ。

マイプロテインはでかい

10キロのプロテインってあんまり想像がつかないかもしれないけどこれくらいの量になる。マイプロテインを公式サイトで注文するとヨーロッパからの輸入になるから2週間位日程がかかる。だから今のプロテインが切れる前に、早め早めに購入するのがおすすめだ。

サイズでいうとお米20キロ分ぐらいある。

面白いのがマイプロテインはおまけが死ぬほどついてくる。今回も15,000円以上購入することで9,900円相当のブラックボックスがついてくるっていうもんだから、いらないのにプロテインスナックまで注文しちゃったよ。中身はまた別の記事で紹介したい。

どちらにせよ8,500円以上注文しないと送料が無料にならないからこれくらいの金額は注文するんだけど、16,666円を超えてしまうと今度は関税が発生するから、購入は8,500円から16,666円の間にしてほしい。

Sponcerd


購入方法

購入方法だけど、今回は2つのキャンペーンを使う。まず俺の紹介でサイト登録して25%オフ、そして公式サイトでいつもやってるキャンペーンで35%オフだ。俺の紹介で登録したところで俺には1000円しか入らないので気に入らない人は自分で登録してほしい。

俺の紹介コード

https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=IMYO-R1&li←これが俺の紹介コードだからまずここからユーザー登録してほしい。これで初回購入分の25%オフが適用される。

Impactホエイプロテイン

次に公式サイトのプロテインコーナーから、たんぱく質含有量80%以上のImpactホエイプロテインを選ぶ→https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/impact-whey-protein/10530943.html

公式サイトのクーポンコード

その後お買物前に公式サイトで表示されているクーポンコードを入力する。今回であればこんな感じで表示されているので「NAZO」がコードだ。これは頻繁に切り替わるので都度確認してほしい。

10キロ合計14,225円

そして数量を5kgにして、パッケージはポーチのままで、好きなフレーバーを2つ選んでカートに入れる。そうすると一つが14,590円だから2つで29,180円なんだけど、俺の紹介の25%オフで21,855円になって、公式サイトでやってるクーポンコードの35%オフで14,225円になるというカラクリだ。

これでちょうど送料がかからないラインの最大量が購入できる!これは絶対に計算された数字!

 

実食

フレーバーは色々評判のいいものがあるんだけど、今回は特に人気の高かったブルーベリーチーズケーキとストロベリーを5kgずつ頼んでみた。飲み方はとても簡単で、プロテインシェイカーを用意して、それに200ccの水道水を入れる。

次にプロテインをオープンして、青く見える計量スプーンを引っ張り出して、一杯分すりきり取り出す。これで30グラムなのでたんぱく質にして24グラムも摂取できる!!!

これをシェイカーに入れて

蓋をしてシェイクするとこうなる。

うまい。味は完全に小学校時代に飲んだミルメークのイチゴだった。こんなにおいしいプロテインは初めてだわ。

もう既に登録してしまっている人は紹介コードを使って貰えればそれでも25%オフになるので、購入の際は試してみてほしい→紹介コード「IMYO-R1」

プロテインの美味しい飲み方

試行錯誤の末に美味しく飲む方法を見つけたので、味に悩んでいる人は是非試してみて欲しい。

ミキサーと冷凍フルーツでマイプロテインを更においしく飲めた

ちなみに一応アマゾンでも買えるけど高い。なるべくなら公式サイトで買いたい。

今は家で懸垂してます

別の記事でも軽く触れてるんだけど、今はドアジムを取り付けて家で懸垂してる。いつでも懸垂ができるおかげで短時間で幅広く上半身を鍛えられてかなり役立っているので、ジムに通うことに疲れた人におすすめしたい。付属のネジは無視してつっかえ棒の容量で引っ掛けてるだけで安定するすごい商品。

ちなみにこの商品は生活を変えるくらい買ってよかったモノの記事で4位の商品として紹介している。

【2018年版】生活が変わる!ガジェマガ式買ってよかったモノ18選

格安SIM スマホ・タブレット まとめ

2018/9/7

【2018年版】格安SIMスマホセットおすすめランキングベスト14!

格安スマホの完成度が高くなることで、敢えてキャリアスマホを選ぶ必要が無くなってきている。 次は格安スマホを購入しようと考えている人は多いと思うんだけど、そこで悩むのがどの通信会社と契約するかだ。キャリアに縛られない格安スマホを購入するのであれば月額費用も安く抑えたい。 そんな需要に応えるべく最近は格安SIMと格安スマホのセットがかなりお買い得になっている。回線も安いのに、セットで購入すればスマホも安い。今回は格安SIMとセットで安く購入できるスマホのおすすめランキングを作成した。 本日もガジェマガ(@Ga ...

ReadMore

スマホ・タブレット

2018/8/21

【2万円はおかしい】Lenovo S5/Xiaomi Redmi Note 5/P20 lite最強コスパスマホ3機種比較

最強コスパスマホP20 liteのレビューをしたところなんだけど、更にとんでもないコスパのスマホが海外で発売されている情報を掴んだので紹介したい。あまりのコスパの高さにP20 liteを脅かすんじゃないかと密かにブームになっている。P20 liteのレビューは下記から見れるので確認して欲しい。 本日もガジェマガ(@Gadgetkaeru)をご覧いただきありがとうございます。 Lenovo S5 Lenovoと言えば日本ではMotoGシリーズを販売しているメーカーのイメージで、Motoのブランドを冠さないス ...

ReadMore

お得情報 スマホ・タブレット

2018/8/21

【ZenFone5Zが2万円も安い!】中国版Amazonの「GEAR BEST」が要チェックや!!

GEAR BESTって知ってるだろうか。簡単に言うと中国のAMAZONなんだけど、日本への進出も着々と進めていて、最近では日本倉庫まで作ってしまった通販会社だ。AMAZONも楽天もあるなかで更に通販会社の選択を増やす必要があるのだろうかという疑問を抱く気持ちはよく分かるんだろうけど、GEAR BESTには独自の魅力がある。今日はGEAR BESTが同魅力的なのか、具体的に製品を列挙しながら解説したい。 本日もガジェマガ(@Gadgetkaeru)をご覧いただきありがとうございます。 GEAR BESTの魅 ...

ReadMore

ライフハック まとめ

2018/9/4

【2018年版】生活が変わる!ガジェマガ式買ってよかったモノ18選

いよいよ一人暮らしも5年目に突入しようとしていて、欲しいモノは一通り買ってしまった。これからも物欲は尽きることないだろうし、ガジェットに限らず様々な物を購入することになると思うけど、今後は足りないものを補うというより、今あるものをグレードアップする買い物が主流になると思う。 本日もガジェマガ(@Gadgetkaeru)をご覧いただきありがとうございます。 そんな満たされた生活の中でも、俺基準俺調べの買ってよかった商品を、生活に与えたインパクト順にランキング形式でを紹介したい。正直もっと早く買っておけば良か ...

ReadMore

LINE@で更新情報をお届け

LINE@を友達追加

  • この記事を書いた人
  • 最新記事

ガジェマガ(中の人)さん

奈良出身渋谷区在住の31歳会社員。ヘッダーの鹿は奈良愛の象徴。小学校でポケモンとハイパーヨーヨーにハマり、中学校でマジックザギャザリング、高校でPS2、そして大学でスマホに取り憑かれたオタク。今では立派なスマホ依存症。嫌いなものはパリピと邦画。ふざけた文章書くのが大好きな大人になり切れない大人。更新情報や日々の雑感をツイッターで呟いています。よければ下のツイッターマークからフォローしてください。喜びます。

-ライフハック

Copyright© ガジェマガ , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.