たった2,000円で購入できるのに劇的にQOLが上がるアイテムを見つけてしまってここ最近の俺は調子が良い。まさか耳栓ごときでこんなに睡眠の質が上がるなんて誰が予想できただろうか。
人生を生き抜くには活動時間を延ばしながら活動の質を高めることが重要なんだけど、活動の質を高めるには睡眠の質が重要。こんな当たり前のことが現代社会では軽視されがちで多くの人は睡眠不足に苦しんでいるのが現状。
そんな現状を打開する超画期的なアイテムとして繰り返し使えて持ち運びも便利な耳栓「Loop」を紹介する。これは久しぶりの大ヒットだった。
この記事の目次（クリックでジャンプ）
きっかけは隣の部屋の犬
そもそものきっかけは隣の部屋が小型犬を飼いだしたことなんだ。俺はみまごうことなき犬派だから犬に対しては優しいつもりではあるんだけど、流石に夜3時にキャンキャン鳴かれるのは堪えた。
かといってクレームを出せるほど度胸があるわけでもなく、引っ越しを賭けた一人デスゲームを繰り広げていたんだけど、
右の小型犬は毎朝5時に鳴き、左のベトナム人は俺が鼻を噛む度に壁ドンし、俺は定期で両隣に演説をかます。借地借家法で守られた最強の入居者達による居残りを賭けたデスゲームが渋谷の家賃8万底辺マンションで続いてる。用意されたのは薄い壁だけ。最後まで住んでた奴が勝ち。10年目の強敵に不足なし。
— トーマス＠ガジェマガ(バイク日本一周中) (@gadgetKaeru) January 26, 2022
犬の鳴き声がうるさいなら耐えずに対策をすればいいじゃないと閃いた。
イヤホンでの対策を検討
そこで耳栓代わりにノイズキャンセリングイヤホンのSoundcore Liberty Air 2 Proを耳に入れてみたところこれがどんぴしゃ。犬の鳴き声を見事にシャットアウトしてくれて快適に眠れたというわけ。
Soundcore Liberty Air 2 Proのレビュー記事は下記。
-
-
【Soundcore Liberty Air 2 Proレビュー】最強。
完全独立型イヤホンは2019年11月にSoundcore Life P2を購入して以降ずっとメインとして使い続けているんだけど、遂に乗り換えても良いかもしれないと思えるイヤホンがまたしてもAnkerか ...
続きを見る
ということで翌日からもSoundcore Liberty Air 2 Proを使おうとしたんだけど、Soundcore Liberty Air 2 Proはイヤホンだからどうしても厚みがあって寝返りが打てないというか耳が痛い。ということで寝返りを打てる耳栓を探して辿り着いたのがLoopだった。
音と光は睡眠を阻害する
あとついでに言うならこの頃偶然Youtubeでホリエモンが睡眠の専門家と睡眠の質について対談している動画を見て、そこでもやっぱり騒音と光はできる限り遮断した方が良いという話が上がっていた。Youtubeのパーソナライズド機能はやばい。
この動画で語られていて印象に残ったことは下記。
- なぜ生物が寝るのかの理由はまだ解明されていない
- エアコンをつけて寝るのが身体に悪いという根拠は無い
- 睡眠不足は負債となって溜まる
- 睡眠が不足すると記憶力、集中力、判断力が落ちる
- 自称ショートスリーパーはほとんどがただの睡眠不足
- 青い光で脳は目覚める
- 光と音を遮断するほど睡眠の質は上がりやすい
他にも数々の睡眠についての疑問に答えている素晴らしい動画だったから時間がある人もない人も是非見てほしい。睡眠は重要。
Loopで睡眠時の雑音を遮断する
話は今回購入した耳栓のLoopに戻る。といってもそんなに語ることは無い。本当にシンプルなカナルイヤホン型の耳栓でしかない。ただ、このシンプルさが良い。
耳栓と言えば使い捨てだったり管理が難しかったり繰り返し使うには清潔感が不安だったりするんだけど、Loopはこの全てを解決している。
まず当然だけどLoopは耳に入れるシリコンでしかないから防水もクソも無い。
つまり水洗いが可能。毎日使っては洗ってを繰り返すことで清潔感を保てるし、Loopには専用のケースまで付属する新設設計。
しかもこのケースが想像以上に小さい上に、
ストラップまでついているから持ち運びも保管もしやすいのが嬉しい。
シンプルなのによく考えられているのがすごい。
遮音性は-27dbで一般的
気になる遮音性は-27dbで一般的。遮音しすぎて目覚ましが聞こえないほどでもなく、かといって遮音が足りなくて寝れないということもなく普通。というか耳栓を使うのが初めてだからよくわからない。
ただ、犬の鳴き声はほとんど聞こえなくなった。
Loopはつけたまま寝返りが打てる
あと最重要で当たり前ではあるけどLoopはつけたまま寝返りが打てるのが嬉しい。薄いシリコン素材だから横を向いても耳が痛くない。つまり睡眠に影響がない。
実際にイヤホンとつけ比べてみてもこんな感じでLoopは全然出っ張らないし、
耳の中でも変幻自在に形を変えてくれる。シンプルだけどよく考えられていてすごい。
睡眠の質が上がった、気がする
Loopを購入してからは毎日寝る前に着けて、起きてから外す流れを繰り返しているんだけど、睡眠の質が上がった気がするのは多分気のせいじゃないと思う。
毎日よく寝た感があるし、日中眠くなりにくくなった。気がする。
Loopを使って初めて騒音に気付く
あとLoopをしばらくつけてから外してみると微かな騒音の多さにビビる。
それが例えば空気清浄機とかエアコンのファンの音だったり、冷蔵庫の冷却音とか、外の車の音とか、風の音とか様々ではあるんだけど、今までは気にしてなかったこれらの微かな騒音って俺が気付いてなかっただけで地味にうるさかったんだなと思った。
そしてこの騒音は無意識に俺の睡眠を阻害していたはず。と思うとLoopを使って睡眠の質が上がることにも納得がいく。
Loopのデメリットは2つ
ただ、そんなLoopにも一応デメリットがあって、それが下記。
- Loopと耳の掃除が手間
- Loopをよく紛失する
Loopと耳の掃除が手間
まずLoopは毎日長時間耳に入れることになるからその清潔感が気になる。ということで毎日Loopを洗わないといけないし、Loopが汚れないように耳の掃除の頻度も上がる。
毎回耳栓を新調する手間と比べると小さいから別に良いんだけど、Loopを使いだしてからは毎日寝る前と起きた後に耳を掃除するようになった。
Loopをよく紛失する
耳栓の宿命だとは思うけど寝てる間に良く紛失して朝Loopを探すところからスタートするパターンが多い。両耳に入っている状態で起きられればその日はラッキー。
シンプルイズベストで2,000円
と言う感じ。当初は普通の耳栓を買ってみたり、BOSEの3万の睡眠用イヤホンを買うか迷ったりしたんだけどLoopを使った瞬間に運命を感じてその日に他の選択肢を消した。
シンプルイズベスト。壊れる心配も無いし無くしても余裕で買い替えられる価格帯。それでいてこの機能と携帯性は傑作。たった2,000円で生活の質が爆上がりする大ヒット商品だった。
TwitterでLoopを紹介してくれた人と睡眠の重要性を説いてくれたホリエモンと隣の犬に感謝したい。おすすめ。
LOOP ループ イヤープラグ 耳栓 ゼンホワイト Quiet
