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ダイエット ライフハック

ミキサーと冷凍フルーツでマイプロテインを更においしく飲めた

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最高においしいプロテインの飲み方を発見したのでプロテインの味に悩む全ての愛飲家に教えたい。

本日もガジェマガ(@Gadgetkaeru)をご覧いただきありがとうございます。




プロテイン飲んでるだろうか。俺は飲んでいる。何度かガジェマガでも書いてるんだけど、日本人はそもそもタンパク質の摂取量が足りていない。タンパク質は肌、爪、髪の毛など、見た目を構成するパーツの主成分でもあるから、筋トレしている人に限らず栄養補助食品として摂取することをおすすめしている。マイプロテインの良さは別の記事で解説しているので確認して欲しい。

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プロテインはもうまずくない

プロテインは我慢して飲むものというのは昔の話で、今ではそこそこ飲みやすいプロテインが増えてきてはいる。それでもおいしい!とまでは言えないし、コーラとかオレンジジュースは進んで飲みたくなるけど、喉が渇いたときにプロテイン飲みて―ってならない。プロテインメーカーは必至の企業努力を重ねてかなり飲みやすくなってきたけど、あくまでも栄養補助食品であって、健康を度外視して味だけを追求しているコーラには叶わない。

それでも溶けにくい

プロテインを溶かすためにプロテインシェイカーが一般的に使われている通り、プロテインは溶けにくい。必死にシェイカーでシェイクしても粉っぽさは残るし、独特の臭みも感じる。そういうもんなんだと思ってあきらめていた。

 

マイプロテインは飲みやすい

ところがマイプロテインとの出会いがその常識を変えてくれた。マイプロテインのいくつか評判のいい味を試したけど、俺が好んで飲んでいるブルーベリーチーズケーキ味は特に飲みやすい。同じマイプロテインブランドなんだから飲みやすさは変わらないでしょって思ってたんだけど、ブルーベリーチーズケーキ味の後に別の味を試すと溶けなさ過ぎて驚いた。少なくともブルーベリーチーズケーキ味は簡単に完全に溶け切って粉感が全く無い。

更に味も悪くなくて、少し甘ったるいけどそこそこおいしく飲める。マイプロテインのブルーベリーチーズケーキ味はプロテインにしてはマジで美味い。そんなおいしいブルーベリーチーズケーキフレーバーだけど、飲み続けているとさすがに飽きが出てきたから、新たな飲み方を模索したところ凄いのを見つけた。

 

ミキサーを使えば更においしく飲める

それがミキサーを使う方法だ。ミキサーとスーパーで買ってきた冷凍ブルーベリーを使えば驚くほどおいしく飲める。

最近のミキサーはすごい。液体をミックスするスペースがミキサー本体から取り外せる。これは便利。

ここに水200mlと冷凍ブルーベリー適量を投入する。

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これをミキサーにセットして

スイッチを入れる

ミキサー本体から取り外す

中身をプロテインシェイカーに移す。

ここで俺が愛飲しているブルベリーチーズケーキ味のプロテインを取り出す

いつも通りスプーン一杯分を投入する。

シェイカーに入れてシェイクする。ブルーベリーチーズケーキ味は溶けやすい代わりに泡立ちやすくて、ミキサーでシェイクしてしまうと泡だらけになるから手でシェイクする。

普段はそのまま飲むけどコップに入れるとこんな感じ。謎の泡立ちは気にせず飲む。程よい果肉感がおいしい。

冷凍ブルーベリー以外にも色々なフルーツで挑戦してみたいと思ってるけど、ブルーベリーチーズケーキ味のプロテインを冷凍ブルーベリーで割ることによって違和感なく飲める。しかも冷凍ブルーベリーなので、プロテイン独特のぬるさがなくて、冷えたフレッシュジュース感覚で飲める。ぬるさ対策として氷を入れてシェイクしてる人も多いと思うけど、冷凍フルーツなら氷を入れる工程を省けるし、日持ちもするから扱いやすい。プロテインを普段飲んでいて、少しでも美味しく飲みたい人におすすめの飲み方だ。

飲んだプロテイン

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